Já ouviu falar de Dinucleotídeo de nicotinamida-adenina (NAD +) ou "A fonte da juventude"? " Com nutrição e exercícios adequados, seu corpo normalmente é projetado para ter um metabolismo ideal.

Infelizmente, com uma doença, idade avançada e / ou estilo de vida pouco saudável, seu corpo começa a experimentar várias deficiências que vêem sua eficiência diminuir notavelmente. Níveis baixos de nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD +) estão entre essas deficiências, e é aí que Suplemento NAD + é útil para fechar a lacuna de deficiência, principalmente na promoção de um processo de envelhecimento saudável.

Dinucleotídeo de adenina nicotinamida (NAD) refere-se a uma coenzima que compreende tanto a adenina e nicotinamidae. Qualquer célula viva contém esse composto químico, que é um derivado do ribosídeo de nicotinamida. Os níveis de NAD em um corpo humano influencia sua taxa de envelhecimento.

Existem dois tipos de NAD, a saber, dinucleotídeo de nicotinamida adenina (NAD +) e dinucleotídeo de nicotinamida adenina (NAD) + hidrogênio (H) (NADH). O primeiro possui dois elétrons adicionais, e é isso que o diferencia do segundo.

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O que é o NAD +?

O dinucleotídeo de nicotinamida adenina (NAD +) é um nucleotídeo de piridina que está presente e é muito importante em todas as células vivas. Este nucleotídeo de piridina ajuda muitos processos biológicos, onde serve como um cofator-chave, bem como um substrato. Esses processos incluem produção de energia, manutenção e reparo saudáveis ​​do DNA, imunorregulação e expressão gênica. Isso explica o poder de reversão do sinal de envelhecimento NAD +.

O NAD + também desempenha um papel integral na sinalização secundária do mensageiro, bem como nas funções imunorreguladoras.

Como uma molécula da juventude, NAD + foi identificado como um fator-chave no processo de envelhecimento. Vários estudos apoiaram a posição de que o nível de NAD + no corpo humano tem uma correlação direta com a juventude de uma pessoa. Quanto mais altos os níveis de NAD +, mais jovens são as células do corpo, os tecidos e o corpo inteiro. Isso forma a base da popularidade da reversão do envelhecimento do NAD +.

Por outro lado, a deficiência de NAD + pode levar à fadiga e a várias doenças. Como tal, níveis adequados de NAD + são indubitavelmente importantes para a saúde de uma pessoa.

 

Como o NAD + funciona? 

Quando seu corpo é incapaz de atingir os níveis saudáveis ​​de produção de enzimas e hormônios, ele começa a manifestar vários problemas de saúde, como agilidade reduzida, problemas de memória e taxa de raciocínio reduzida. Isso ocorre porque falta níveis suficientes de NAD + e NADH para apoiar a regeneração e a função normais das células do corpo.

Particularmente, a chave Função NAD + é apoiar a resposta metabólica do corpo, permitindo a transferência de elétrons de uma molécula para outra, através de um processo conhecido como reação redox. Através de reações redox, os nutrientes são capazes de liberar a energia armazenada na ligação dupla de oxigênio mais fraca.

Normalmente, as células do seu corpo precisam de energia da corrente sanguínea para capacitá-las a desempenhar várias funções metabólicas. Particularmente, a energia necessária é armazenada como ácidos graxos e glicose. Portanto, o principal papel da enzima NAD + aqui é facilitar o transporte das fontes de energia da corrente sanguínea para as células relevantes.

Quando os ácidos graxos e a glicose liberam energia, a enzima NAD + facilita o transporte da energia para a mitocôndria para posterior conversão em energia celular. Caso contrário, em caso de deficiência de NAD +, a transferência de energia na célula é interrompida, o que causa disfunção mitocondrial, que acelera o processo de envelhecimento.

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Para cada NADH, o NAD + é capaz de gerar três moléculas de ATP. Como resultado da energização das células, você se torna mais energético, tanto mental quanto fisicamente, porque o NAD + deu um impulso aos processos biológicos relacionados ao envelhecimento através da oxidação.

Especificamente, a principal função NAD + envolve a ativação de enzimas responsáveis ​​por reações redox no organismo. Essas enzimas são conhecidas coletivamente como oxidoredutases. Eles incluem as enzimas Sirtuin (SIRT), polimerases de poli-ADP-ribose e hidrolase cíclica de ADP ribose (CD38).

Com foco na ativação da Sirtuin, é importante notar que a função primária das enzimas sirtuin é desligar os genes que facilitam o envelhecimento. Os genes incluem aqueles que participam da síntese e armazenamento de gordura, inflamações e regulação do açúcar no sangue. Para que as enzimas sirtuína alcancem isso, elas requerem enzimas NAD +, pois essas moléculas NAD as ajudam a extrair grupos acetil das proteínas para modificação.

Portanto, um aumento nos níveis de NAD + se traduz em um número maior de Sirtuins ativos. Isso resulta no aumento da respiração mitocondrial, bem como no aumento da sensibilidade à insulina.

Os efeitos de tais melhorias no metabolismo levam a uma reversão do efeito da idade avançada do cérebro, graças ao poder de reversão do envelhecimento da NAD +. Além disso, a sensibilidade aprimorada à insulina ajuda seu corpo a manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue. Conseqüentemente, as células do seu corpo parecem mais jovens e se comportam de uma maneira mais jovem, dando a você uma aparência geral mais jovem.

Além disso, o NAD + foi identificado como uma molécula que é significativamente responsável pela sinalização extracelular, que forma a base da comunicação célula a célula. Além disso, atua como um novo neurotransmissor, transmitindo informações dos nervos para suavizar as células efetoras dos órgãos musculares.

 

Os Benefícios / Função do NAD +

Há muitos Benefícios NAD + e funções que incluem:

1.Proteção contra condições degenerativas relacionadas à idade 

Os benefícios antienvelhecimento do NAD + estão entre as principais razões pelas quais as pessoas que entendem de saúde desejam ver seus níveis de NAD + saudáveis ​​o tempo todo. Conforme as pessoas envelhecem, o dano ao DNA aumenta, e isso causa uma redução dos níveis de NAD +, declínio da atividade de SIRT1 e diminuição da função mitocondrial. Isso acontece por causa do estresse oxidativo celular, que, na linguagem do leigo, significa que os antioxidantes do corpo e os radicais livres não estão se equilibrando.

Consequentemente, uma pessoa envelhecida fica mais suscetível a diversas condições de saúde, como aterosclerose, doenças cardiovasculares, artrite, catarata, diabetes e hipertensão, entre outras.

Felizmente, muitas pesquisas mostram que o NAD + fornece proteção contra o estresse oxidativo nas células do corpo. Portanto, ingerir alimentos, suplementos ou adotar outras intervenções para melhorar o nível de NAD + pode ajudar as pessoas mais velhas, especialmente aquelas com mais de 50 anos de idade, a manter uma boa saúde, mesmo que a permanência na Terra aumente.

O NAD + adicional melhora a funcionalidade e suporta o crescimento das mitocôndrias. Ela desempenha um papel crucial na manutenção de níveis suficientes de ATP nas células, que de outra forma teriam sido comprometidos pelo envelhecimento avançado.

Alívio da fadiga 

Como mencionado anteriormente, o NAD + suporta a capacidade de produção de energia das mitocôndrias do seu corpo. Quando suas mitocôndrias não produzem energia suficiente, órgãos vitais, como coração, cérebro, músculos e pulmões, não conseguem ter um desempenho ideal e isso leva à fadiga e à motivação reduzida.

Por outro lado, quando seu corpo tem nível suficiente de NAD +, esses órgãos são capazes de atuar em níveis saudáveis ​​e, como resultado, você se sente energizado, motivado, animado e com uma mente mais clara. Toda célula viva precisa dessa coenzima, pois promove a produção do trifosfato de adenosina.

As células usam trifosfato de adenosina para produzir a energia que seus diferentes órgãos precisam para o desempenho desejado. Quando seu corpo é energizado, suas células são capazes de combater eficazmente os sentimentos gerais de fadiga.

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3.Função cerebral melhorada

A fadiga diminui sua função cognitiva. Faz você se sentir como se sua mente estivesse turva ou nublada. No entanto, já vimos que o NAD + oferece alívio da fadiga. Assim, a coenzima aumenta a função cerebral, acionando produção de energia suficiente para as células do cérebro, permitindo que combatam a fadiga. Como resultado, sua mente se torna mais alerta e energizada o suficiente para lidar com várias tarefas que exigem que você pense.

Resistência ao estresse celular melhorada 

Em um estudo com o objetivo de estabelecer o impacto do NAD + no estresse oxidativo celular, os pesquisadores descobriram que Tratamento NAD + tornou as células do laboratório mais resistentes ao estresse. Por outro lado, as células que não foram supridas com NAD + sucumbiram ao estresse oxidativo. Portanto, significa que essa coenzima aumenta a vida útil das células do seu corpo, ajudando-o a combater com mais eficácia vários organismos causadores de doenças.

Reparo 5.DNA para uma vida útil mais longa

Em sua vida cotidiana, você está exposto a várias coisas e condições que podem danificar seu DNA. DNA danificado encurta sua vida. No entanto, com fornecimento suficiente de NAD + em seu corpo, essas coenzimas facilitam o reparo do reparo danificado, transportando os elétrons para áreas com DNA danificado. Isso está de acordo com muitos estudos que chegaram à conclusão de que a reposição de NAD + estende a vida de um animal ou ser humano.

6.Melhor sono e rotina alimentar

Vários pesquisadores descobriram que o NAD + tem uma influência notável no ciclo do sono de uma pessoa, bem como no padrão de fome. O tempo em que você normalmente dorme ou acorda e o fluxo geral do dia normal depende do seu ritmo cardíaco. Além disso, a produção de hormônios da fome em seu corpo é altamente influenciada pelo composto químico.

Interconexão adequada entre sirtuins e Resultados NAD + em um ritmo cardíaco intenso e apetite. Caso contrário, a interrupção do NAD + ou das sirtuínas resulta em ritmo circadiano doentio, resultando em um padrão de alimentação e sono insatisfatório. Portanto, o NAD + é útil para uma rotina saudável de sono e alimentação. Com essas duas opções, será fácil conseguir e manter um peso saudável.

Ao fornecer todas as tarefas de benefícios acima, não há dúvida de que o NAD + desempenha um papel crucial em ajudar as pessoas a levar uma vida saudável, mesmo em idade avançada.

 

O Aplicativo / Usos do NAD +

 

Capacidade de aprendizagem e memória 1.Improved

Muitas pessoas sabem que esse composto químico oferece naturalNAD + 04

restauração e melhoria das vias neurais no cérebro.

Além disso, remove a fadiga mental e geral, melhorando a clareza mental.

Como resultado, é possível aprender e lembrar com mais eficiência.

Unhas e cabelos 2.Thicker

Unhas e cabelos são vistos principalmente para definir a beleza de uma pessoa, especialmente das mulheres. Devido à sua capacidade de promover a reparação do DNA danificado, o NAD + é crucial para unhas e cabelos mais espessos. Como tal, é um composto químico muito procurado para pessoas preocupadas com seus cabelos finos e / ou unhas.

3.Melhor saúde da pele

A idade avançada entre as pessoas vem com falhas na pele, como rugas, linhas finas e aparência irregular. No entanto, quem quer desafiar os sinais de envelhecimento toma suplementos de NAD +, que funcionam muito bem para esse efeito. o NAD + anti envelhecimento benefício é muito popular.

Melhoria da função 4.Muscle

À medida que as pessoas envelhecem, elas se tornam mais baixas e fracas devido à disfunção muscular que ocorre com a idade avançada. No entanto, aqueles que descobriram o poder antienvelhecimento do NAD + aproveitam-no para melhorar sua função muscular.

5. Prevenção de doenças relacionadas à idade

Além disso, as pessoas com um baixo suprimento de NAD + em seus corpos devido à idade avançada procuram fontes externas do composto químico para aumentar sua imunidade. O suprimento adicional da enzima permite que seus corpos desenvolvam maior resistência a várias doenças associadas à velhice.

 

NAD + Dosagem 

Embora o NAD + seja um composto natural, ele deve ser tomado com moderação. De acordo com a Agência de Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA), a mais segura NAD + dosagem é no máximo dois gramas por dia. O período recomendado de tratamento é de 7 a 16 dias, dependendo da história médica do usuário.

 

As conseqüências da queda dos níveis de NAD +

É fundamental para todos garantir que tenham níveis de NAD + suficientes. Crescente

Os níveis de NAD + são necessários para pessoas com deficiência de NAD +. Isso ocorre porque a deficiência de NAD + tem várias consequências indesejáveis, incluindo:

1. Sinais de envelhecimento

Em uma pessoa jovem, o NAD + e o NADH estão em quantidades maiores quando comparados aos níveis encontrados em pessoas mais velhas. A redução dos níveis de NAD + com a idade leva à redução da atividade de SIRT1, acelerando assim a ocorrência dos sinais de envelhecimento. Nesse caso, a maneira mais eficaz de reverter ou prevenir esses sinais é aumentar o nível de NAD + no corpo. Com o aumento de coenzima, irá desencadear mais atividade SIRT1, assim, uma aparência e sensação corporal mais revitalizadas.

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2. Hipóxia

A hipóxia é uma condição caracterizada pelo baixo suprimento de oxigênio no corpo humano. A condição leva ao aumento de NADH e baixo NAD + e é caracterizada por sintomas como descoloração da pele, confusão, ritmo cardíaco lento, dificuldade respiratória, sudorese e tosse persistente.

Pessoas que sofrem de hipóxia podem obter alívio dos sintomas aumentando seus níveis de NAD +. Aqueles com alto risco de doença também podem reduzir sua suscetibilidade, aumentando também os níveis de NAD +.

3. Queimaduras solares e danos à pele

Com medo de queimaduras solares ou danos à pele como resultado da exposição à luz solar? NAD + e NADH você coberto. Ambos oferecem proteção da pele contra o sol e câncer de pele, absorvendo os espectros UVB e UVA, respectivamente.

4.  Fadiga

Se você sentir fadiga misteriosa e fraqueza geral do corpo, poderá ter baixos níveis de NAD +, reduzindo assim a atividade da SIRT1. Nesse caso, a suplementação de NADH ou NAD + pode aliviar os sintomas de fadiga, aumentando a função das mitocôndrias.

5. Síndrome metabólica

Através da ativação de Sirtuins, o NAD + melhora a função dos genes que influenciam o metabolismo indiretamente. Assim, pessoas com problemas de controle de peso devido ao metabolismo deficiente podem atingir os níveis de peso desejados através do NAD +. Isso também pode ser uma solução eficaz para você, se você tem medo de ganho de peso saudável ou colesterol LDL alto, como resultado de uma condição que compromete o metabolismo.

6. Doenças cardíacas

A função NAD + no corpo influencia a atividade das mitocôndrias, que é crucial para o bom funcionamento do coração. A deficiência do composto químico pode acelerar a insuficiência cardíaca, algo que ninguém gostaria de experimentar. Portanto, se você tiver níveis baixos de nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD +), talvez como resultado de lesão por isquemia-reperfusão ou qualquer outra doença cardíaca, você se sentirá melhor e sua saúde cardíaca melhorará ao aumentar o suprimento de coenzima no seu corpo.

7. A esclerose múltipla (EM)

Sofrendo de esclerose múltipla? Em caso afirmativo, considere aproveitar os benefícios do NAD + em pó através Suplemento NAD + ingestão para o alívio dos sintomas da doença.

A esclerose múltipla é caracterizada por um baixo nível de NAD + no sistema imunológico, enquanto o sistema nervoso experimenta a deficiência do mesmo. A suplementação de NAD + reduzirá a deficiência do composto químico no sistema nervoso, melhorando assim os sintomas da EM.

8. Saúde mental e condições neurodegenerativas

Se você tiver uma saúde mental ou uma condição neurodegenerativa, como doença de Alzheimer, doença de Parkinson ou derrame, então a suplementação de NAD + é útil para a restauração de sua saúde. Isso ocorre porque essas condições causam Deficiência de NAD +, levando a uma redução na energia do seu cérebro e dopamina. Como a energia cerebral e a dopamina são componentes-chave do sistema mental e nervoso, seus sintomas podem piorar se você não encontrar uma maneira de aumentar seus níveis de NAD +.

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Como aumentar os níveis de NAD + naturalmente?

1. Realizando exercícios físicos 

À medida que envelhece, exercícios físicos são essenciais para sua saúde. Com exercícios físicos regulares, a capacidade do seu corpo de produzir NAD + é estimulada. Você precisa de energia para realizar o exercício. Portanto, quanto mais você se exercita, mais seu corpo produz energia, estimulando mais produção de mitocôndrias. Conseqüentemente, seu nível de NAD + aumenta naturalmente.

2. Jejum regular 

Embora o jejum seja praticado principalmente como forma de dedicação religiosa, ele também tem vários benefícios à saúde a oferecer, incluindo o aumento dos níveis de NAD + e a ativação de SIRT1.

3.Evitar muita exposição à luz solar

A radiação ultravioleta do sol acelera o envelhecimento da sua pele. Pior ainda, a exposição excessiva à luz solar danifica as lojas que contribuem para o reparo das células danificadas da pele. Isso leva a uma diminuição no nível de NAD +. Como tal, para evitar que isso aconteça e ajude seu corpo a manter um nível saudável de NAD +, evitando muita exposição à luz solar sempre que possível. Além disso, proteja-se dos efeitos nocivos do sol cobrindo a pele com filtro solar de qualidade quando estiver ao ar livre em um dia ensolarado.

4. Tomar suplemento NAD +

Embora uma alimentação saudável com dieta balanceada seja a espinha dorsal do suprimento ideal de NAD + em nossos corpos, às vezes há algo mais a ser feito. Particularmente, pessoas com 50 anos de idade requerem mais NAD + do que uma dieta balanceada comum pode fornecer. Nesse caso, os suplementos com infusão de NAD são úteis. Esses suplementos vêm na forma de cápsulas e são fáceis de encontrar. Eles contêm vitamina B3 (ribosídeo de nicotinamida), que mais tarde é convertido em NAD + no corpo.

5. Dormindo o suficiente

Dormir o suficiente todos os dias é outra maneira natural de aumentar os níveis do composto químico anti-envelhecimento. Um bom sono promove a produção dos motores biológicos em seu corpo.

6. Tomar NAD + alimentos

Os pesquisadores descobriram que, ribosídeo de nicotinamida, uma forma de vitamina B3, se converte em NAD + no corpo. As coenzimas, assim como o NAD + gerado pelo corpo, são mais tarde usadas em vários processos metabólicos que resultam na desaceleração ou na reversão do processo de envelhecimento no corpo humano. Como tal, os alimentos que contêm esta vitamina (alimentos NAD +) podem oferecer uma excelente suplementação de NAD +.

Os alimentos que contêm ribosídeo de nicotinamida e com os quais você pode contar para melhorar seu nível de NAD + naturalmente incluem:

  • Leite leiteiro: Pesquisas mostram que cada litro de leite de vaca contém 9 μmol de NAD +.

Peixes: algumas variedades de peixes como atum e salmão são ricas em NAD +. O conteúdo de NAD + em uma xícara de atum é de aproximadamente 20.5 mg e 10.1 mg para o salmão.

  • O cogumelo Crimini: Se você tomar uma xícara de Cogumelo Crimini, terá fornecido ao seu corpo 3.3 mg de NAD +.
  • Carne de frango: seja estufado, assado ou grelhado, uma xícara de carne de frango lhe dará 9.1mg de NAD +.
  • Levedura alimentos: O fermento é uma fonte mais rica de NAD + em comparação com o leite lácteo. Portanto, alimentos com fermento, como bolos e pão, podem contribuir para a reposição do nível de NAD + em seu corpo. Embora a cerveja também possa servir como fonte da coenzima, ela deve ser ingerida com moderação.
  • Vegetais verdes: Alguns vegetais verdes também são NAD + alimentos , particularmente ervilhas e aspargos, são ricos no composto químico que promove a juventude NAD +. Uma xícara de ervilhas contém 3.2 mg de NAD + enquanto uma xícara de aspargos tem 2 mg do composto.
  • Adotando dieta cetogênica: Seguir uma dieta cetônica significa limitar-se a alimentos gordurosos, mas com baixo teor de carboidratos. Quando você adota essa dieta, seu corpo entra em um estado conhecido como cetose, no qual usa gordura em vez de glicose para obter energia. Isso faz com que a proporção NAD + para NADH aumente.

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Alguns fatores que diminuem o NAD +

Níveis baixos de NAD + podem ser causados ​​por vários fatores, incluindo:

1. Inflamação crônica

A inflamação crônica inibe a enzima NAMPT e os genes responsáveis ​​pelo ritmo circadiano. Como resultado, os níveis de NAD + caem.

2. Perturbação do ritmo circadiano

A produção de NAD + requer a enzima NAMPT, particularmente na etapa final do processo. No entanto, quando o ritmo circadiano de uma pessoa é interrompido, os genes responsáveis ​​pela produção da enzima ficam comprometidos e, como resultado, a produção de produção de NAD + no corpo diminui.

3. Elevada quantidade de açúcar no sangue e níveis de insulina

Quando os níveis de açúcar no sangue e insulina aumentam excessivamente, a relação NADH / NAD + aumenta. Isso significa que a quantidade de NADH é muito maior em comparação com o nível NAD +.

4. Abuso de álcool

Muitas pesquisas mostram que o estresse com o etanol como resultado de Consumo crônico de álcool causa redução de cerca de 20% nos níveis de NAD +. Isso ocorre porque o álcool causa danos oxidativos transitórios que interferem na produção da coenzima.

5. Danos no DNA

Quando o DNA é massivamente danificado, mais moléculas de PARP serão necessárias paraNAD + 08

reparar e restaurar a funcionalidade do DNA danificado. Desde que as moléculas são

alimentado por NAD +, portanto, significa que seu maior envolvimento poderia

veja uma deficiência do composto químico no corpo da vítima.

6. Baixa atividade de sirtuína

Considerando que a sirtuína regula o ritmo circadiano, níveis reduzidos de sirtuína podem, portanto, comprometer o fluxo e refluxo. Conseqüentemente, o nível NAD + diminui.

 

Existem efeitos colaterais sobre o NAD +?

Na maioria dos casos, a suplementação de NAD + é absolutamente segura. Estudos em humanos feitos para estabelecer o nível de segurança do aumento da coenzima no corpo mostram que uma dosagem diária de 1,000 mg a 2,000 mg de NAD + em uma base diária não tem nenhum efeito prejudicial nas pessoas.

No entanto, existem alguns casos em que efeitos colaterais leves foram relatados devido à ingestão de NAD +. Esses efeitos incluem náusea, indigestão, dor de cabeça, cansaço extremo (fadiga), bem como diarreia

 

Mais informações sobre o NAD +

O pó de NAD +, usado para fazer suplementos de NAD +, é branco, higroscópico e altamente solúvel em água. A fórmula química de NAD + pó is C21H27N7O14P2.

Se você é um fabricante certificado e está interessado em pó NAD + para NAD + fabricação de suplementos, garanta que você o obtém de uma fonte respeitável para evitar a compra de produtos falsificados. Você deve verificar se está lidando com um vendedor confiável ao comprar o suplemento NAD +. Observe que você pode encomendar facilmente NAD + em pó ou suplementos de NAD + on-line.

 

Conclusão

A coenzima NAD + é uma molécula que desempenha um papel importante na saúde humana. Os benefícios do NAD +, que incluem melhor saúde mental, resistência ao estresse e reparo do DNA, superam os poucos efeitos colaterais associados à suplementação da coenzima. Além disso, o benefício NAD + anti-envelhecimento é algo que aqueles que desejam desafiar os sinais de envelhecimento devem se concentrar através da suplementação com NAD +. No entanto, é importante garantir que você obtenha seu pacote de nicotinamida adenina Dinucleotide / NAD + em pó ou suplemento NAD + de uma fonte confiável.

 

Referências
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